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Taiji und Qigong haben positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit
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sie verbessern das Gleichgewicht und hilft gegen die Sturzgefahr im Alter
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die Knochen werden gekräftigt, eine Prävention bei Osteoporose
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die Gelenke werden geschmeidiger, eine Hilfe bei Arthrose
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es erfolgt ein schonender Muskelaufbau
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eine Vertiefung der Atmung hilft bei Atemwegsbeschwerden
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sie unterstützen eine Stabilisierung des Kreislaufs und wirkt positiv auf das gesamte Herz- Kreislaufsystem
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sie fördern die Konzentrationsfähigkeit
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die Zentrierung auf das Innere baut Stress ab und beruhigt die Gedanken
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die Bewegungen massieren sanft die inneren Organe und führen damit zu einer guten Verdauung
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sie verbessern die Koordination und das Körpergefühl
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sie stärken das Immunsystem
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Taiji und Qigong führen zu einer heiteren inneren Gelassenheit
